Voici une salade rapide et saine qui peut être fouettée en quelques minutes. Si vous avez d’autres légumes à la salade, vous pouvez les ajouter. N’ayez pas peur d’expérimenter.

Ingrédients

• 350 g
  Filets de maquereaux fumés, flocons
• 1 punnet
  tomates cerises, divisé par deux
• 1/3 tasse
  persil, haché
• 1 peut
  haricots beurrés, égouttés et rincés
• 1/4 tasse
  en gras réduit, yaourt non sucré
• 2 cuillères à soupe
  Mayonnaise
• 2 cuillères à soupe
  jus de citron
• 2 cuillères à soupe
  Piments jalapénés décapés, hachés (facultatif)

méthode

1. Mélangez doucement tous les ingrédients
2. Conserver réfrigéré jusqu’à ce qu’il soit prêt à servir
3. Servir avec du pain à grains entiers